Укрепление иммунитета у детей народными средствами комаровский. Способы укрепления иммунитета, если ребенок часто болеет. Как повысить иммунную систему ребенку после антибиотиков

На страже человеческого здоровья стоит оборонная система. Доктор Комаровский про детский иммунитет написал немало статей. Это особая защита, которая борется с чужеродными телами посредством специальных клеток – макрофагов, лимфоцитов, нейтрофилов, эозинофилов. Выделяют две главные формы иммунитета – врожденный или неспецифический и приобретенный или специфический.

Первый защищает против всех микрочастиц с помощью фагоцитоза. А второй действует направлено посредством выработки антител. Доктор Комаровский про иммунитет ребенка может рассказать многое. Вот некоторые факты о защитной системе малышей:

Детки появляются на свет с врожденным иммунитетом, а также с временным специфическим, который представлен антителами матери, переданными через плаценту. Это соединения недолговечны. Поддерживаются грудным вскармливанием, а затем исчезают в полугодовалом возрасте. С этого момента начинают активизироваться собственные механизмы защиты;
С 6 до 12 месяцев детские заболевания протекают тяжело. Это связано с тем, что материнские антитела перестают работать, а свои еще не функционируют;
Тяжелое испытание для специфического иммунитета – посещение ребенком детского сада. В этот момент он сталкивается с большим многообразием вредоносных частиц. Малыш начинает часто болеть. Это хорошо отражается на тренировке его специфического иммунитета. Защитная система запоминает возбудителей, а значит в будущем окажет им сопротивление;
Ограничение контакта ребенка с окружающим миром, создание для него стерильных условий лишь вредит. Родители, стремясь оградить малышей от опасностей, сами создают их. Иммунитет не получает должного опыта и не функционирует эффективно;
Имеются врожденные иммунодефицитные состояния, которые характеризуются слабостью защитных сил с момента появления на свет. Но встречаются довольно редко;
Многие фармакологические препараты не рассчитаны на иммунную систему детей и действуют лишь по принципу плацебо. Родителям нужно тщательнее следить за тем как лечить своих детей, чтобы не навредить и не тратить деньги на лекарства впустую.

Принципы формирования крепкого иммунитета

Чтобы защитная система развивалась с достаточной силой, нужно придерживаться определенных мер. Избежать болезней невозможно. Хотя смысл иммунитета предотвратить недуг или удалить возбудителя из организма, без чужеродных агентов развитие оборонной системы невозможно. Как это ни парадоксально – для крепкого иммунитета нужно болеть.

Пока организм не встретится лицом к лицу с чужеродной частицей, он не будет ее знать и не сможет бороться. А значит, для повышения защитных сил нежелательно ограждать ребенка от внешнего мира. Болеть – неизбежно. От этого не оградиться. Важно насколько часто это происходит. В норме человек болеет 3-4 раза в год. Для детей эти цифры не универсальны. Их система защиты обладает особенностями.

Главное оружие человека против микроорганизмов – это специфический иммунитет. Но его становление происходит с течением жизни. До 6 месяцев он обеспечивается благодаря матери – через грудное молоко и антитела, полученные внутри утробы. Затем наступает переломный момент, когда ребенок остается лишен иммуноглобулинов матери, но свои у него еще не вырабатываются.

На этом этапе родителям важно правильно формировать иммунитет своего ребенка. Не ограждать его от мира совсем, но и беречь от нежелательных опасностей. Для того чтобы стимулировать защитную систему существует два основных способа – фармакологический и физиологический. Первая группа подразумевает использование лекарственных средств, а вторая изменение образа жизни.

Нагружать неокрепший организм препаратами не лучшая идея. Все системы маленького человечка еще не функционируют нормально и полноценно, поэтому стимуляция бессмысленна – так считает доктор Комаровский про иммунитет. Это может лишь навредить ребенку. У родителей остается всего один метод – физиологический. И тут они могут проявлять полный простор, используя естественные методы.

Основные направления этого способа стимуляции – это питание, температурные нагрузки и физическая активность. Ни один из указанных методов не нуждается в чрезмерном проявлении. Детей не следует морить голодом или закармливать одним чесноком с луком, не стоит выгонять на мороз, чтобы закалять или заставлять бегать огромные дистанции. Другая сторона медали в виде отсутствия какой-либо деятельности, питания фастфудом и полной непереносимости перепада температур не может поднимать иммунитет.

Поэтому умный родитель должен во всем соблюдать золотую середину. Обеспечивать своего ребенка соответствующими нагрузками согласно возрасту. Малыши могут принимать солнечные и воздушные ванны. А дети постарше увлекаться спортом исходя из своих предпочтений. А правильное питание, богатое полезными веществами, хорошо для каждого возраста.

Техника поддержания иммунной системы

Повышенная двигательная активность;
Регулярные физические нагрузки;
Гимнастика как общая, так и лечебная;
Постоянный массаж;
Закаливание;
Правильное питание.

Кроме того, уже беременная, женщина должна побеспокоиться о защитной системе своего малыша и читать о том как правильно повышать иммунный статус. Посредством этих способов воздействия достигается стимуляция работы кровеносной системы, а, следовательно, иммунной. Происходит расширение сосудов, это позволяет улучшить обменные процессы и функции пищеварения, сердца, и легких, а также нервной системы. «Часто болеет ребенок как укрепить иммунитет доктор Комаровский?» - такими вопросами нередко атакуют врача.

Питание – идеальный метод корректировать систему защиты. Следует включать в рацион не только ребенка, но и всей семьи иммунонутриенты – это вещества, стимулирующие оборону организма. К таким относится селен и железо, аргинин и цинк, витамины, а также полиненасыщенные жирные кислоты с пробиотиками. В этом плане полезны кисломолочные продукты, крупы, минеральные воды, свежие фрукты и овощи, рыба.

Укрепление местного иммунитета

Существует как обширное понятие иммунитета, так и локализованное. Например, защитная система области глотки. Ее конкретное поднятие способствует снижению заболеваемости ангинами и боли в горле. Местный иммунитет по Комаровскому необходимо поддерживать естественными способами. При этом выбор метода стимуляции должен основываться на слабом месте в обороне организма.

Будут ли это проблемы в питании или хронические очаги инфекции, неблагоприятная экологическая обстановка или малоподвижный образ жизни – нужно исходить из этого. Как повысить иммунитет доктор Комаровский знает наверняка. «Ребенок часто болеет как повысить иммунитет доктор Комаровский?» - на такие вопросы он отвечает родителям советами воспользоваться природными способами, чтобы укреплять систему защиты, а не нагружать детский организм лекарствами.

Однако в случае отсутствия результата от естественных методов, он допускает применение фармакологических препаратов. Как поднять иммунитет ребенку Комаровский знает точно. Следует составить правильное гипоаллергенное питание, богатое аминокислотами, витаминами и минералами. Оградить ребенка от эмоционального потрясения и стресса. Велика роль этого фактора как провокатора различных заболеваний. Особо подчеркивает Комаровский взаимосвязь обороны организма и психоэмоционального влияния. А также необходимо контролировать течение хронических патологий.

Опасность первичного иммунодефицита

Существуют ситуации, когда дети уже рождаются с недостатком защитных сил. Таких малышей называют ЧБД – часто болеющие дети или чдб – часто длительно болеющие. Этот диагноз устанавливает врач согласно следующим критериям при повышенной заболеваемости в год:

Тяжелыми синуситами более 2 раз;
Отитами числом 8 и больше;
Пневмониями не менее 2, которые плохо поддаются лечению;
Рецидивирующими абсцессами кожных покровов или внутренних органов.

Как укрепить подобный иммунитет Комаровскому и любому другому врачу естественными способами неизвестно. Таким детям нужны иммуностимуляторы. Однако такие тяжелые заболевания встречаются редко. В среднем 1 случай на 30000. Поэтому не стоит нагружать лекарственными препаратами годовалых детей, чья иммунная система в порядке. Просто она учится бороться с вредоносными частицами. Ей нужно дать шанс.

Здоровая иммунная система – это надежная защита взрослых и детей от самых разнообразных недугов, ведь иммунитет – это способность организма бороться со всевозможными инфекциями и вирусами, заразиться которыми особенно легко в холодное время года. У маленьких детей защитные силы организма могут быть ослаблены, а значит, риски заболеть повышаются в разы. Восприимчивость ребенка к различным инфекциям обуславливается иммунодефицитом. Чтобы не допустить простуд и прочих неприятных недугов, необходимо помочь иммунной системе малыша и заняться ее укреплением.

Особенности детской иммунной системы

Иммунитет ребенка начинает функционировать с самого первого года его жизни. Однако детская имеет целый ряд особенностей, вследствие которых организм малышей намного больше восприимчив к различного рода инфекциям, нежели организм взрослых. Иммунитет бывает:

специфическим, вырабатываемым после того, как человек переболеет какой-либо болезнью;
неспецифическим, то есть врожденным.

Также иммунитет можно классифицировать на следующие виды:

антимикробный иммунитет – направленной уничтожает возбудителя заболевания;
антитоксичный иммунитет – борется с токсичными веществами, являющимися продуктами жизнедеятельности микробов, а также образующимися после их гибели.

Дети в возрасте до шести месяцев имеют в крови особые иммуноглобулины (IgG), полученные от матери в период внутриутробного развития и надежно защищающие от многих инфекций. Однако постепенно запас этих иммуноглобулинов истощается, что делает иммунную систему ребенка ослабленной. Вырабатывать собственные иммуноглобулины организм начнет только по достижении примерно шестилетнего возраста.

Специфический иммунитет повышается с помощью . Но именно неспецифический иммунитет ежедневно защищает ребенка от многих микроорганизмов, с которыми ему приходится постоянно сталкиваться. Именно от его состояния зависит, будет ли ребенок часто болеть в холодное время года.

Факторы, влияющие на силу иммунитета ребенка

Некоторые дети могут целыми днями бегать босиком по холодному полу и лужам и ни разу не чихнуть, другие же не могут выйти на прогулку в дождь, чтобы потом не заполучить или еще что посерьезнее. Все дело в состоянии иммунной системы, на которое оказывают влияние следующие факторы:

бытовые условия, в которых живет ребенок;
психоэмоциональная атмосфера в семье;
качество питания;
уровень гигиены;
состояние внутренних органов, наличие различных врожденных или приобретенных пороков и патологий.

Признаки иммунодефицита

Прежде чем начинать принимать активные меры по укреплению иммунитета ребенка, родителям необходимо удостовериться, что в этом действительно есть необходимость. Заболевания, происходящие время от времени, можно назвать нормой, но не признаком ослабленной иммунной системы.

Родители должны насторожиться и заподозрить ослабленный иммунитет, если ребенок переносит шесть и более заболеваний в год. У деток с иммунодефицитом заболевания обычно протекают достаточно тяжело и часто сопровождаются . Традиционное лечения в таких случаях нередко не приносит ожидаемых результатов.

Укрепление иммунитета должно стать первостепенной задачей в следующих случаях:

ребенок действительно часто болеет простудными и нфекционными заболеваниями (чаще пяти раз за год);
большинство заболеваний протекает без повышения температуры – один из первых признаков нарушений работы иммунной системы;
ребенок бледен, быстро утомляется, под глазами появились темные круги;
лимфатическеи узлы на шее и в подмышечных впадинах могут быть постоянно увеличены;
частые ;
слабый ответ на проводимое лечение заболеваний.

При подозрении на иммунодефицит у ребенка лучше сразу обратиться к иммунологу. Врач поможет разработать комплекс действенных мер для укрепления иммунитета.

Методы повышения иммунитета

Итак, существует довольно много способов помочь иммунной системе ребенка стать сильнее. Основные из них:

соблюдение сбалансированной диеты , способной обеспечить растущий организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами;
прием витаминных комплексов рекомендованных врачом;
регулярное закаливание ;
прием иммуностимуляторов – можно назвать настоящей тяжелой артиллерией, прибегать к которой можно лишь в крайних случаях и при наличии строгих показаний и врачебного назначения;
безопасные народные средства для укрепления защитных сил организма.

Правильное питание и витаминотерапия

Укреплению клеток организма лучше всего способствует правильное питание. Родители должны следить, чтобы в ежедневном рационе ребенка обязательно присутствовали продукты с содержанием следующих витаминов и минералов:

витамин А - (капуста, морковь, зелень, морская рыба и т.д.);
витамин С - (капуста, цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник и т.д.);
витамин Е – цельнозерновой хлеб, шпинат, брюссельская капуста, брокколи;
витамины группы В – томаты, бобовые, свекла, овсяные хлопья, гречка, творог и т.д.;
витамин Д – морская рыба, коровье молоко, рыбий жир;
медь – фундук, гречка, томаты, картофель и т.д.;
магний – грецкие орехи, зелень, соя и т.д.;
калий – огурцы, цитрусовые фрукты, бахчевые культуры, чернослив, редис;
йод – рыба, морская капуста, свекла и т.д.;
цинк – мясо, орехи, отруби, крупы.

В рацион ребенка обязательно должны входить различные кисломолочные продукты, в которых содержатся пробиотки, полезные для кишечной микрофлоры. А вот употребление сахара лучше жестко ограничить, так же как и любых других вредных продуктов. Например, фастфуда или полуфабрикатов.

Если вам кажется, что ребенок не получает нужный объем витаминов и полезных веществ вместе с пищей, посоветуйтесь с врачом, возможно, он посоветует подходящие витаминно-минеральные комплексы, которые должны подбираться с учетом индивидуальных особенностей детского организма.

Закаливание ребёнка

Закаливание лучше начинать, когда ребенок достигнет трех-четырех летнего возраста, но щадящие закаливающие процедуры не запрещены и для совсем маленьких деток в том случае, если у них нет проблем со здоровьем. Начинать нужно с ежедневных растираний увлаженной губкой, затем можно добавить обливание ног прохладной водой перед сном. Постепенно температуру воды необходимо понижать – примерно на один градус в день.

Более взрослых детей можно обливать прохладной водой целиком. Делать это лучше всего после утренней пятнадцатиминутной гимнастики. После обливания или растираний кожу необходимо тщательно вытереть, а самого ребенка одеть в теплую одежду.

К процедуре закаливания ребенка следует приучать очень постепенно и без фанатизма. Для детей самого младшего возраста закаливание лучше всего проводить в форме веселой игры. Однако если ребенок противится подобным процедурам, не стоит его насильно обливать водой или растирать.

Когда следует обращаться к лекарственным препаратам

Активность иммунной системы ребенка можно повысить с помощью лекарственных препаратов – иммуностимуляторов, но делать это нужно лишь в крайних случаях и по назначению врача. Подобных средств существует очень много, а в их состав входят различные компоненты, в том числе и растительные. Выбор лекарства и начало его применения должны основываться на таких принципах, как:

у ребенка есть явные признаки иммунодефицита;
стимуляция иммунитета другим способами не дала положительного эффекта;
не выявлено точных причин снижения иммунитета;
иммуностимулирующий препарат подходит по возрасту ребенку;
лечение необходимо проводить в строгом соблюдении рекомендованной схемы.

Очень важно, чтобы родители понимали, что иммунотерапия не должна проводиться в качестве эксперимента над здоровьем ребенка. Перед тем как прибегать к лекарствам, мы рекомендуем попробовать действенный народные средства, которые помогали справиться с и укрепить защитные силы организма еще нашим прабабушкам.

Народные средства для повышения иммунитета у детей

Народная медицина также знает множество средств для укрепления иммунитета, в том числе и у детей. В домашних условиях любая мама может приготовить одно или несколько из следующих средств, которые помогут укрепить здоровье малыша:

еще начиная с теплого времени года ребенку нужно давать как можно больше ягод и фруктов . По окончании сезона можно варить компоты из сухофруктов;
в холодное время года можно давать ребенку чай с лимоном , при этом кусочек лимона следует положить в напиток вместе с кожурой;
также укрепить иммунитет поможет отвар шиповника , который можно добавлять в обычный чай в равных пропорциях;
хорошими укрепляющими свойствами обладает следующее средство: нужно смешать стакан жидкого натурального меда, сок нескольких лимонов и половину стакана свежего сока алоэ . Получившийся напиток следует настоять в холодильнике около сорока восьми часов. Ребенку снадобье нужно давать ежедневно по одной чайной ложке;
в качестве профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно пить сок редьки и моркови ;
витаминная смесь для укрепления детского иммунитета: по половине стакана кураги и изюма, стакан грецких орехов, стакан жидкого чуть подогретого меда и целый лимон вместе с кожурой взбиваются в блендере, после чего снадобье настаивается на протяжении двух дней. Дважды в день малышу необходимо давать по чайной ложке такой смеси.

Итак, укрепление иммунитета ребенка в преддверии холодов – это очень важная, но не всегда простая задача, особенно если речь идет о часто болеющем малыше. Чтобы вместе с зимой в ваш дом не пришли простуды и прочие болезни, позаботиться об укреплении защитных сил организма следует заранее, в чем вам обязательно помогут приведенные выше рекомендации.

Как повысить иммунитет ребёнку - доктор Комаровский (видео)

Современные мамы прекрасно знают – чтобы малыш меньше болел, нужно укреплять иммунитет ребенка. Но как это делать правильно, знают далеко не все.

Источник: Burda Media

Увы, универсальной таблетки, которая повысит детский иммунитет, не существует, как и продуктов напрямую улучшающих защитные силы детского организма. ВОЗ и передовые врачи считают – для укрепления детского иммунитета и способности организма противостоять инфекциям, нужен комплексный подход и активная позиция родителей. А педиатр Евгений Комаровский в очередной раз напоминает 10 простых правил поддержания детского иммунитета.

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо - он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант - совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 - красивое число:

1. «Да» - чистоте, «нет» - стерильности. ⠀

Тут все не так и просто. Необходима адекватная оценка родителями режима гигиены малыша руки с мылом перед едой мыть необходимо, а стерилизовать детскую посуду и кипятить соски и бутылочки – не обязательно. Не стоит запрещать детям играть с животными, но при этом нужно следить, чтобы руки малыша после контакта с собачкой не оказались во рту, а животные, которые живут с ребенком дома, должны быть чистыми и вакцинированными.

2. «Нет» - обжорству и еде без аппетита.

Мы сами формируем пищевые привычки наших детей, часто учим есть больше, чем нужно организму. Доказано учеными — если ребенок ест без аппетита, самая полезная пища становится вредной. Недостаточное количество вырабатываемого желудочного сока не позволяет пище перевариваться полноценно, а это однозначно негативно влияет на иммунитет ребенка. Никогда не заставляйте малыше есть, если он не голоден.

3. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» - контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).

Создавая благоприятные условия для детского организма в помещении, мы просто помогаем ему справляться с вызовами и побеждать инфекции. В прохладном влажном воздухе, при минимуме бытовой пыли, которая накапливается в мягкой мебели, коврах, мягких игрушках, всевозможные возбудители болезней (вирусы, бактерии, грибки), погибают быстрее и концентрация их заметно ниже. Комаровский называет оптимальными параметры воздуха в детской — температура — 18-20 градусов, относительная влажность — 45-60%.

Источник: pixabay.com

Активность — это естественное состояние ребенка. При активных движениях, особенно, если малыш при этом дышит чистым, прохладным воздухом, сопротивляемость организма резко повышается, как обмен веществ.

5. «Да» - свежему воздуху, «нет» - телевизору. ⠀

Этот пункт — логически продолжает предыдущий. Неподвижный образ жизни для ребенка недопустим. Он провоцирует ожирение, снижение иммунитете, и, как результат — частые болезни, причем не только инфекционные.

При появлении на свет, в наследство от родителей, малыш получает иммунитет – свойство организма защищать себя от чужеродных микроорганизмов. На протяжении последующих лет жизни система иммунитета развивается, совершенствуется. За этот процесс отвечает особый орган – вилочковая железа.

Грудного ребенка защищает материнское молоко, поэтому новорожденные редко болеют. Но как только ребенок становится старше, постоянные атаки вирусов и бактерий становятся неизбежными, и начинается период детских болезней. Насколько частыми они будут, зависит от состояния иммунной системы, поэтому многие ответственные родители озабочены тем, как поднять иммунитет ребенка и как его поддержать.

Тематический материал:

Воспитание ребёнка с рождения до года

Прежде всего нужно понять, что на состояние иммунной системы грудничка с рождения влияет кишечник. Дело в том, что задача иммунитета – избавляться от чужеродных микроорганизмов, а они в большинстве своем поступают в организм с пищей. Поэтому обязательно обращайте внимание на состояние кишечника и его микрофлоры. Именно там стимулируется синтез главных защитников организма – иммуноглобулинов.

По понятным причинам в группу риска сразу попадают малыши-искусственники, аллергики. Часто болеющие дети, особенно страдающие кишечными инфекциями, нуждаются в укреплении иммунитета, который стоит повышать прежде всего правильным, полноценным питанием, чтобы нормализовать состояние микрофлоры. Крохе необходимо давать больше продуктов, обогащенных полезными бифидо- и лактобактериями: это все кисломолочные продукты. Особенно хороши напитки наринэ, бифидок, кефир, ацидофилин.

Народная медицина знает немало средств для повышения иммунитета ребенка. Арсенал включает отвары, чаи, пищевые смеси. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами?

Постоянно заваривать травы: календулу, солодку, зверобой, ромашку, мяту (если нет аллергии!). Можно самостоятельно смешивать компоненты: например, делать ромашково-мятный чай или мятно-липовый. Пить после еды, чтоб омыть миндалины, очистить их от остатков пищи и заодно принять природное бактерицидное средство.
Готовить отвары витаминных плодов, например, сушеной смородины, вишни, шиповника, рябины. Напиток принимают регулярно на протяжении как минимум двух месяцев, по желанию добавляя немного натурального меда.
Лимонная вода – еще один укрепляющий напиток. На стакан воды, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока и немого меда. Пить между приемами пищи.
Повысить иммунитет поможет яичная скорлупа(а именно кальций в ней содержащийся). Тщательно вымытые скорлупки высушить, смолоть в кофемолке до состояния порошка, принимать по щепотке два-три раза в день после или во время еды.
Известное средство, которое дети просто обожают, – это орехово-изюмная смесь. Ее готовят из грецких (стакан) и миндальных (полстакана) орехов, изюма (стакан), меда (полстакана), двух лимонов. Все компоненты за исключением меда, перемолоть в мясорубке (лимон вместе с корочкой), смешать с медом. Лакомство давать малышу за час до приема пищи трижды в день по чайной ложечке.

Широко применяются в народной практике отвары овса (очень хорошее средство для восстановления кишечника), пчелиный прополис, мед, смесь клюквы с лимоном и медом, настои хвои, отвары листьев смородины.

Благотворны для повышения иммунитета пророщенные злаки, особенно рожь и пшеница. Семена промыть, залить чистой водой, накрыть марлевой или хлопчатобумажной салфеткой и убрать в теплое место. Через два дня проростки будут готовы. Ребенку достаточно двадцати зернышек в сутки (разделить на три-четыре приема).

Доктор Комаровский утверждает, что единственный эффективный способ укрепить иммунную систему малыша – физиологический (или естественный). Имеется в виду правильный режим дня, прогулки на свежем воздухе по нескольку часов в день, двигательная активность. Доктор считает, что лучше потратить деньги не на капельки из аптеки, которые якобы являются способом укрепления иммунитета ребенка, а на качественную зимнюю одежду, в которой малыш может активно двигаться, валяться на снегу и не перегреваться.

Комаровский, объясняя как поднять иммунитет ребенку, говорит о пользе контрастных температур, категорически запрещает перекармливание (или переедание) и эмоциональное неблагополучие, советует заниматься спортом, ежедневно делать гимнастику, закаливать малыша. Для укрепления местного иммунитета помещение, в котором находится малыш, должно постоянно проветриваться. Сухой теплый воздух иссушает слизистые, а это мгновенно снижает местный иммунитет ребенка и приводит к постоянным простудам.

После приема антибиотиков никаких особых препаратов пить не стоит, несмотря на изменение концентрации и соотношения бактерий в организме. Иммунитет ребенка восстановится сам, просто необходимо первое время беречь малыша от контактов с посторонними людьми, чтобы «не прицепилась» новая инфекция, и организовать правильный образ жизни.

Из малышей нельзя делать тепличных существ, убежден известный педиатр. Он весьма скептически относится к фармакологическим способам для повышения иммунитета у детей – так называемым иммуномодуляторам. Их эффективность не доказана, и стоит быть чрезвычайно самонадеянными, чтобы вмешиваться в работу иммунной системы.

Проверенные временем, гарантированные способы укрепления иммунной системы – это физиологические методы, о которых говорит доктор Комаровский:

высокая двигательная активность;
лечебная и общая гимнастика;
регулярный массаж;
закаливающие процедуры;
включение в рацион полезных продуктов.

Родители, задумываясь на вопросом - как поднять иммунитет грудному ребенку, должны заниматься с ним гимнастикой, сначала грудничковой (ее можно делать после первого месяца жизни), затем обычной. Помните: лучший пример – это мама и папа.

Гимнастика для малышей
Упражнения для грудничков на фитболе

Отсутствие движения пагубно для иммунитета. С малышом нужно ежедневно подолгу гулять, поощряя двигательную активность.

Очень полезен точечный массаж, основные приемы которого должна освоить каждая мама. Профессиональный лечебный массаж проводится только по показаниям врача и может быть доверен исключительно профессионалу.

Физические упражнения и массажное воздействие стимулирует работу кровеносной системы, расширяет сосуды, улучшает обменные процессы, пищеварение, работу сердца, легких, благотворно влияет на состояние нервной системы (а она имеет непосредственное отношение к иммунитету).

Закаливающие процедуры можно подобрать любые: воздушные, водные, солнечные. В идеале их можно сочетать, например, разрешать малышу играть раздетым под теплыми лучами солнца. Вариантов закаливающих процедур много. Начать можно с обливания ножек прохладной водой и закончить экстремальным обливанием на морозе либо снежным растиранием.

Чтобы предотвратить ангины, необходимо закалять горло полосканием, стимулируя местную иммунную систему. Сначала вода должны быть прохладной. Затем температуру постепенно нужно понижать. В идеале ребенок должен прополаскивать миндалины очень холодной водой.

Немаловажно уделять особое внимание питанию. Иммунную систему ребенка активно формируют, поддерживают так называемые иммунонутриенты – селен, железо, аргинин, цинк, витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, пробиотики. Помимо кисломолочных продуктов рацион малыша от 1-2 лет должен включать геркулесовую кашу, минеральную воду, зелень, овощи, сезонные фрукты, овсяные продукты, рыбу, курицу.

Укрепить иммунитет ребенку несложно, но не стоит надеяться на волшебные средства из аптеки. Да, это очень просто: всего лишь давать капельки малышу. Но это путь для ленивых родителей, который вряд ли будет иметь эффект. Если вы всерьез намерены вырастить здорового, крепкого, счастливого малыша, придется выбрать другой путь.

Очень интересная статья! Потрясающая!) Только вот не нашла про способы укрепления иммунитета…закаливание - как и в каком возрасте? Еще что-то. У меня дочке год и 7. И она болеет очень часто. При том, что даже сидя дома может заболеть. С другими детьми на улице мы почти не общаемся. Гуляем во дворе возле дома, одеваемся по погоде. Иногда ходим на гимнастику в группе. Но туда допускают только здоровых детей.. Не понимаю, почему часто болеем..раз в 2- 3 месяца по 1-2 недели. А кто-то болеет редко. У меня знакомая кормила грудью сына до 3.5 лет..закаливает, конечно, сама морж. Он редко болеет всегда. Как все-таки укрепить иммунитет в 1,5 года и в какое время года начинать?

Подход Комаровского к повышению иммунитета – нестандартен, критикуется некоторыми врачами и многими родителями, но основывается на вполне разумных тезисах. Доктор предлагает продуманное, лишенное лишней химии, повышение иммунитета у ребенка естественными методами.

Суть методов доктора Комаровского можно понять, разобравшись, действительно ли дети рождаются с патологиями иммунной системы, или это всё приобретается из окружающей среды. И в этом деле значение родителей находится далеко не на последнем месте.

Родители и врачи сходятся во мнение, что иммунитет у детей ослабляется уже сразу же после рождения. В результате появляется все больше новых заболеваний. Детский врач придерживается такого же мнения и считает, что рост детских болезней – вина современного окружения, далекого от естественной среды функционирования детской иммунной системы.

Связано это со многими патологическими преобразованиями современного мира: стремительно растет уровень стресса, химии становится много не только в виде лекарств, но и в самой пище. Процветает обжорство и зависимость от различных электронных гаджетов.

На деле же детей до 3 лет с диагностированными патологиями иммунной системы не стало больше, но болезни стали выявляться чаще благодаря развитию лабораторной диагностики. Но главный постулат, которого придерживается доктор, - иммунитет ребенка в подавляющем большинстве случаев нормален во время рождения. А вот до возраста в 3 года родители и окружение умудряются его испортить.

Комаровский считает, что поднять иммунитет ребенку не сможет никакая «волшебная пилюля» или другие БАДы. Если ребенок постоянно болеет, то у него есть определенный конфликт с окружающей средой, и единственный метод изменить это – сменить обстановку.

Многие родители, а в особенности фармацевтические компании, не хотят придерживаться такого мнения: укрепление иммунитета без применения лечебной химии подрывает все продажи и удобство жизни современного человека. Ведь для повышения иммунитета у ребенка придется применять определенные действия, а не просто давать лекарства утром и вечером.

Доктор Комаровский никогда не рассказывает, как укреплять иммунитет, ведь он считает, что иммунная система в подавляющем большинстве случаев у детей от 3 лет находится в нормальных состояниях. Можно лишь сформировать иммунитет от определенных заболеваний, чем и занимается вакцинация. А второе действие – прекратить пичкать ребенка различными пилюлями для иммунитета.

Можно выделить 10 правил хорошего иммунитета в соответствии с постулатами школы доктора Комаровского:

окружающая среда должна быть чистой, но не стерильной;
нельзя заставлять ребенка есть без аппетита и способствовать обжорству;
не следует перегревать малыша и обставлять комнату разными накопителями пыли, температура и влажность в комнате должны быть оптимальными, прохладными и не жаркими;
малыш должен регулярно совершать физические упражнения;
меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе;
время проводить с мамой и папой, а не со смартфоном;
сладостей в рационе должно быть минимальное количество;
холодные напитки употреблять можно и нужно;
необходимо следить за регулярностью стула;
стараться избегать использования лекарственных препаратов – только при экстренной необходимости;
использовать только на 100% эффективные лекарства, а не сомнительные БАД и новинки.

Местный иммунитет – это все слизистые оболочки нашего тела. Они помогают вырабатывать антитела против вирусов и бактерий, и если ребенок часто страдает – летом, зимой, осенью и весной – ОРВИ, то это говорит о патологиях местного иммунитета. Как повысить иммунитет в этом случае:

избегать пересыхания воздуха в помещении;
устранить все источники скопления пыли;
применение ИРС-19 или «Бронхомунала»;
длительное пребывание на свежем воздухе;
прогулки босиком;
по возможности увозить ребенка на дачу или в деревню. Естественные природные условия помогают восстановлению иммунитета.

Заподозрить ухудшение местного иммунитета можно по не проходящему кашлю или соплям после ОРВИ и простуды.

Часто восстановление иммунитета естественными способами практически невозможно, если диагностируется первичный иммунодефицит. Это серьезное нарушение, однако вполне совместимое с жизнью. Лишь в небольшом проценте случаев дети с серьезными патологиями не доживают до 3 лет, погибая от онкологии или серьезных инфекционных нарушений.

В России, да и в Европе, диагностика ПИД происходит очень редко – не более 2% на общую массу населения с патологиями иммунной системы. Но есть 5 признаков по доктору Комаровскому, которые могут насторожить и заподозрить ПИД у ребенка:

острая инфекционная болезнь с попаданием в реанимацию и лечение антибиотиками;
длительное отсутствие прогресса лечения, крайне медленная реабилитация и восстановление;
обнаружение необычных микробов для диагностированной болезни;
рецидив одного и того же заболевания (бесконечные отиты или другие патологии);
наследственные инфекции (у матери было 10 воспалений легких, малыш часто болеет тем же самым).

Также Комаровский для восстановления иммунитета после антибиотиков рекомендует закаливание и другие физические упражнения.

Для детального ознакомления со всеми методами Комаровского необходимо воспользоваться его книгой с подробным и точным описанием всех процессов для борьбы с каждым конкретным случаем иммунодефицита.

Теория Комаровского про избавление от постоянных болезней и восстановление иммунитета через изменение окружающей среды – одна из самых здравомыслящих тем современной иммунологии. Жизнь в больших городах постепенно становится несовместимой со здоровьем человека. И если на взрослого стресс и экология воздействуют угнетающе, то на неокрепшую иммунную систему малыша до 3 лет они влияют разрушительно.

Иммунитет ребенка начинает функционировать с самого первого года его жизни. Однако детская иммунная система имеет целый ряд особенностей, вследствие которых организм малышей намного больше восприимчив к различного рода инфекциям, нежели организм взрослых. Иммунитет бывает:

специфическим, вырабатываемым после того, как человек переболеет какой-либо болезнью;
неспецифическим, то есть врожденным.

Также иммунитет можно классифицировать на следующие виды:

антимикробный иммунитет – направленной уничтожает возбудителя заболевания;
антитоксичный иммунитет – борется с токсичными веществами, являющимися продуктами жизнедеятельности микробов, а также образующимися после их гибели.

Специфический иммунитет повышается с помощью вакцинации. Но именно неспецифический иммунитет ежедневно защищает ребенка от многих микроорганизмов, с которыми ему приходится постоянно сталкиваться. Именно от его состояния зависит, будет ли ребенок часто болеть в холодное время года.

Некоторые дети могут целыми днями бегать босиком по холодному полу и лужам и ни разу не чихнуть, другие же не могут выйти на прогулку в дождь, чтобы потом не заполучить насморк или еще что посерьезнее. Все дело в состоянии иммунной системы, на которое оказывают влияние следующие факторы:

бытовые условия, в которых живет ребенок;
психоэмоциональная атмосфера в семье;
качество питания;
уровень гигиены;
состояние внутренних органов, наличие различных врожденных или приобретенных пороков и патологий.

Родители должны насторожиться и заподозрить ослабленный иммунитет, если ребенок переносит шесть и более заболеваний в год. У деток с иммунодефицитом заболевания обычно протекают достаточно тяжело и часто сопровождаются осложнениями. Традиционное лечения в таких случаях нередко не приносит ожидаемых результатов.

Укрепление иммунитета должно стать первостепенной задачей в следующих случаях:

ребенок действительно часто болеет простудными и нфекционными заболеваниями (чаще пяти раз за год);
большинство заболеваний протекает без повышения температуры – один из первых признаков нарушений работы иммунной системы;
ребенок бледен, быстро утомляется, под глазами появились темные круги;
лимфатическеи узлы на шее и в подмышечных впадинах могут быть постоянно увеличены;
частые аллергические реакции;
слабый ответ на проводимое лечение заболеваний.

Итак, существует довольно много способов помочь иммунной системе ребенка стать сильнее. Основные из них:

соблюдение сбалансированной диеты , способной обеспечить растущий организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами;
прием витаминных комплексов рекомендованных врачом;
регулярное закаливание ;
прием иммуностимуляторов – можно назвать настоящей тяжелой артиллерией, прибегать к которой можно лишь в крайних случаях и при наличии строгих показаний и врачебного назначения;
безопасные народные средства для укрепления защитных сил организма.

витамин А - (капуста, морковь, зелень, морская рыба и т.д.);
витамин С - (капуста, цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник и т.д.);
витамин Е – цельнозерновой хлеб, шпинат, брюссельская капуста, брокколи;
витамины группы В – томаты, бобовые, свекла, овсяные хлопья, гречка, творог и т.д.;
витамин Д – морская рыба, коровье молоко, рыбий жир;
медь – фундук, гречка, томаты, картофель и т.д.;
магний – грецкие орехи, зелень, соя и т.д.;
калий – огурцы, цитрусовые фрукты, бахчевые культуры, чернослив, редис;
йод – рыба, морская капуста, свекла и т.д.;
цинк – мясо, орехи, отруби, крупы.

К процедуре закаливания ребенка следует приучать очень постепенно и без фанатизма. Для детей самого младшего возраста закаливание лучше всего проводить в форме веселой игры. Однако если ребенок противится подобным процедурам, не стоит его насильно обливать водой или растирать.

у ребенка есть явные признаки иммунодефицита;
стимуляция иммунитета другим способами не дала положительного эффекта;
не выявлено точных причин снижения иммунитета;
иммуностимулирующий препарат подходит по возрасту ребенку;
лечение необходимо проводить в строгом соблюдении рекомендованной схемы.

Очень важно, чтобы родители понимали, что иммунотерапия не должна проводиться в качестве эксперимента над здоровьем ребенка. Перед тем как прибегать к лекарствам, мы рекомендуем попробовать действенный народные средства, которые помогали справиться с болезнями и укрепить защитные силы организма еще нашим прабабушкам.

еще начиная с теплого времени года ребенку нужно давать как можно больше ягод и фруктов . По окончании сезона можно варить компоты из сухофруктов;
в холодное время года можно давать ребенку чай с лимоном , при этом кусочек лимона следует положить в напиток вместе с кожурой;
также укрепить иммунитет поможет отвар шиповника , который можно добавлять в обычный чай в равных пропорциях;
хорошими укрепляющими свойствами обладает следующее средство: нужно смешать стакан жидкого натурального меда, сок нескольких лимонов и половину стакана свежего сока алоэ . Получившийся напиток следует настоять в холодильнике около сорока восьми часов. Ребенку снадобье нужно давать ежедневно по одной чайной ложке;
в качестве профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно пить сок редьки и моркови ;
витаминная смесь для укрепления детского иммунитета: по половине стакана кураги и изюма, стакан грецких орехов, стакан жидкого чуть подогретого меда и целый лимон вместе с кожурой взбиваются в блендере, после чего снадобье настаивается на протяжении двух дней. Дважды в день малышу необходимо давать по чайной ложке такой смеси.

Особенности детской иммунной системы

антимикробный иммунитет
антитоксичный иммунитет

Факторы, влияющие на силу иммунитета ребенка

качество питания;
уровень гигиены;

Признаки иммунодефицита

частые аллергические реакции;

Методы повышения иммунитета

прием витаминных комплексов рекомендованных врачом;
регулярное закаливание ;
прием иммуностимуляторов
безопасные народные средства

Правильное питание и витаминотерапия

витамин А
витамин С
витамин Е
витамины группы В
витамин Д
медь
магний
калий
йод
цинк

Закаливание ребёнка

Когда следует обращаться к лекарственным препаратам

Народные средства для повышения иммунитета у детей

больше ягод и фруктов
чай с лимоном
отвар шиповника
сок редьки и моркови ;
витаминная смесь

Как повысить иммунитет ребёнку - доктор Комаровский (видео)

Меня зовут Юлия. Свою жизнь я решила связать с медициной, а именно с педиатрией. Моя любовь к деткам безгранична. Могу сказать, что мне в жизни повезло. Оцените статью:

Источник: Burda Media

Евгений Комаровский

Начнем с того, что иммунитет укреплять не надо - он практически всегда нормальный. Можно, во-первых, создать иммунитет против ряда вполне конкретных болезней (этим занимается вакцинация), а, во-вторых, можно не совершать глупости (вариант - совершать правильные действия, направленные на адекватное формирование и нормальное функционирование иммунной системы). Вот эти глупости/полезности и можно оформить в виде правил. Сейчас попробуем, и пусть их будет 10 - красивое число:

1. «Да» - чистоте, «нет» - стерильности. ⠀

2. «Нет» - обжорству и еде без аппетита.

Мы сами формируем пищевые привычки наших детей, часто учим есть больше, чем нужно организму. Доказано учеными - если ребенок ест без аппетита, самая полезная пища становится вредной. Недостаточное количество вырабатываемого желудочного сока не позволяет пище перевариваться полноценно, а это однозначно негативно влияет на иммунитет ребенка. Никогда не заставляйте малыше есть, если он не голоден.

3. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «да» - контролю параметров воздуха (температура, влажность, чистота).

Создавая благоприятные условия для детского организма в помещении, мы просто помогаем ему справляться с вызовами и побеждать инфекции. В прохладном влажном воздухе, при минимуме бытовой пыли, которая накапливается в мягкой мебели, коврах, мягких игрушках, всевозможные возбудители болезней (вирусы, бактерии, грибки), погибают быстрее и концентрация их заметно ниже. Комаровский называет оптимальными параметры воздуха в детской - температура - 18-20 градусов, относительная влажность - 45-60%.

Источник: pixabay.com

Активность - это естественное состояние ребенка. При активных движениях, особенно, если малыш при этом дышит чистым, прохладным воздухом, сопротивляемость организма резко повышается, как обмен веществ.

5. «Да» - свежему воздуху, «нет» - телевизору. ⠀

Этот пункт - логически продолжает предыдущий. Неподвижный образ жизни для ребенка недопустим. Он провоцирует ожирение, снижение иммунитете, и, как результат - частые болезни, причем не только инфекционные.

Источник: Burda Media

6. «Нет» - увлечению сладостями. ⠀

Обилие быстрых углеводов приводит к целому ряду проблем, причем не только у детей, но и у взрослых. Однако, для детского организма избыток сладостей особенно опасен - повышает риск ожирения, нарушения обмена веществ, приводит к недостатку необходимых витаминов и минералов, в том числе - нарушает метаболизм и подрывает защитные силы организма. А вот фрукты, как свежие так и сушеные - прекрасная альтернатива сахару.

7. «Да» - холодным напиткам. ⠀

Так коротко Комаровский хочет сказать, что для «тренировки» местного иммунитета необходимо давать умеренную нагрузку - холодные напитки и мороженое закаляют сосуды и повышают защитные свойства слизистой. Но здесь очень важно не перестараться!

Источник: instagram @pascalcampionart

8. «Да» - регулярному стулу. ⠀

При правильном сбалансированном питании, достаточном количестве клетчатки, минералов и воды, кишечник малыша должен справляться со своей работой на «отлично». Если у малыша запор, это крайне негативно сказывается на всем организме, а особенно - на иммунитете.

9. Лечение лекарствами - только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью. ⠀

Этим пунктом Комаровский предостерегает от неумеренного увлечения не только аптечными препаратами, особенно, с недоказанной эффективностью, но и от народны методов лечения - всевозможных травок, настоек и прочих. Если малыш заболел, проконсультируйтесь с доктором, чем и как его можно лечить.

10. С мамой и папой - интереснее, чем со смартфоном.

Тут даже вопросов не возникает - активная жизнь, прогулки игры и общение, отличное настроение и любовь родителей - однозначно помогают детскому организму противостоять вызовам.

Как видите, все достаточно просто, но требует от родителей активности и побольше здравого смысла.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Тематический материал:

Воспитание ребёнка с рождения до года

Постоянно заваривать травы: календулу, солодку, зверобой, ромашку, мяту (если нет аллергии!). Можно самостоятельно смешивать компоненты: например, делать ромашково-мятный чай или мятно-липовый. Пить после еды, чтоб омыть миндалины, очистить их от остатков пищи и заодно принять природное бактерицидное средство.
Готовить отвары витаминных плодов, например, сушеной смородины, вишни, шиповника, рябины. Напиток принимают регулярно на протяжении как минимум двух месяцев, по желанию добавляя немного натурального меда.
Лимонная вода – еще один укрепляющий напиток. На стакан воды, столовая ложка свежевыжатого лимонного сока и немого меда. Пить между приемами пищи.
Повысить иммунитет поможет яичная скорлупа(а именно кальций в ней содержащийся). Тщательно вымытые скорлупки высушить, смолоть в кофемолке до состояния порошка, принимать по щепотке два-три раза в день после или во время еды.
Известное средство, которое дети просто обожают, – это орехово-изюмная смесь. Ее готовят из грецких (стакан) и миндальных (полстакана) орехов, изюма (стакан), меда (полстакана), двух лимонов. Все компоненты за исключением меда, перемолоть в мясорубке (лимон вместе с корочкой), смешать с медом. Лакомство давать малышу за час до приема пищи трижды в день по чайной ложечке.

Из малышей нельзя делать тепличных существ, убежден известный педиатр. Он весьма скептически относится к фармакологическим способам для повышения иммунитета у детей – так называемым иммуномодуляторам. Их эффективность не доказана, и стоит быть чрезвычайно самонадеянными, чтобы вмешиваться в работу иммунной системы.

высокая двигательная активность;
лечебная и общая гимнастика;
регулярный массаж;
закаливающие процедуры;
включение в рацион полезных продуктов.

Гимнастика для малышей
Упражнения для грудничков на фитболе

Связано это со многими патологическими преобразованиями современного мира: стремительно растет уровень стресса, химии становится много не только в виде лекарств, но и в самой пище. Процветает обжорство и зависимость от различных электронных гаджетов.

Можно выделить 10 правил хорошего иммунитета в соответствии с постулатами школы доктора Комаровского:

окружающая среда должна быть чистой, но не стерильной;
нельзя заставлять ребенка есть без аппетита и способствовать обжорству;
не следует перегревать малыша и обставлять комнату разными накопителями пыли, температура и влажность в комнате должны быть оптимальными, прохладными и не жаркими;
малыш должен регулярно совершать физические упражнения;
меньше смотреть телевизор и чаще бывать на свежем воздухе;
время проводить с мамой и папой, а не со смартфоном;
сладостей в рационе должно быть минимальное количество;
холодные напитки употреблять можно и нужно;
необходимо следить за регулярностью стула;
стараться избегать использования лекарственных препаратов – только при экстренной необходимости;
использовать только на 100% эффективные лекарства, а не сомнительные БАД и новинки.

избегать пересыхания воздуха в помещении;
устранить все источники скопления пыли;
применение ИРС-19 или «Бронхомунала»;
длительное пребывание на свежем воздухе;
прогулки босиком;
по возможности увозить ребенка на дачу или в деревню. Естественные природные условия помогают восстановлению иммунитета.

Заподозрить ухудшение местного иммунитета можно по не проходящему кашлю или соплям после ОРВИ и простуды.

острая инфекционная болезнь с попаданием в реанимацию и лечение антибиотиками;
длительное отсутствие прогресса лечения, крайне медленная реабилитация и восстановление;
обнаружение необычных микробов для диагностированной болезни;
рецидив одного и того же заболевания (бесконечные отиты или другие патологии);
наследственные инфекции (у матери было 10 воспалений легких, малыш часто болеет тем же самым).

специфическим, вырабатываемым после того, как человек переболеет какой-либо болезнью;
неспецифическим, то есть врожденным.

Также иммунитет можно классифицировать на следующие виды:

антимикробный иммунитет – направленной уничтожает возбудителя заболевания;
антитоксичный иммунитет – борется с токсичными веществами, являющимися продуктами жизнедеятельности микробов, а также образующимися после их гибели.

бытовые условия, в которых живет ребенок;
психоэмоциональная атмосфера в семье;
качество питания;
уровень гигиены;
состояние внутренних органов, наличие различных врожденных или приобретенных пороков и патологий.

Родители должны насторожиться и заподозрить ослабленный иммунитет, если ребенок переносит шесть и более заболеваний в год. У деток с иммунодефицитом заболевания обычно протекают достаточно тяжело и часто сопровождаются осложнениями. Традиционное лечения в таких случаях нередко не приносит ожидаемых результатов.

Укрепление иммунитета должно стать первостепенной задачей в следующих случаях:

ребенок действительно часто болеет простудными и нфекционными заболеваниями (чаще пяти раз за год);
большинство заболеваний протекает без повышения температуры – один из первых признаков нарушений работы иммунной системы;
ребенок бледен, быстро утомляется, под глазами появились темные круги;
лимфатическеи узлы на шее и в подмышечных впадинах могут быть постоянно увеличены;
частые аллергические реакции;
слабый ответ на проводимое лечение заболеваний.

Итак, существует довольно много способов помочь иммунной системе ребенка стать сильнее. Основные из них:

соблюдение сбалансированной диеты , способной обеспечить растущий организм всеми необходимыми полезными веществами и витаминами;
прием витаминных комплексов рекомендованных врачом;
регулярное закаливание ;
прием иммуностимуляторов – можно назвать настоящей тяжелой артиллерией, прибегать к которой можно лишь в крайних случаях и при наличии строгих показаний и врачебного назначения;
безопасные народные средства для укрепления защитных сил организма.

витамин А - (капуста, морковь, зелень, морская рыба и т.д.);
витамин С - (капуста, цитрусовые фрукты, черная смородина, шиповник и т.д.);
витамин Е – цельнозерновой хлеб, шпинат, брюссельская капуста, брокколи;
витамины группы В – томаты, бобовые, свекла, овсяные хлопья, гречка, творог и т.д.;
витамин Д – морская рыба, коровье молоко, рыбий жир;
медь – фундук, гречка, томаты, картофель и т.д.;
магний – грецкие орехи, зелень, соя и т.д.;
калий – огурцы, цитрусовые фрукты, бахчевые культуры, чернослив, редис;
йод – рыба, морская капуста, свекла и т.д.;
цинк – мясо, орехи, отруби, крупы.

К процедуре закаливания ребенка следует приучать очень постепенно и без фанатизма. Для детей самого младшего возраста закаливание лучше всего проводить в форме веселой игры. Однако если ребенок противится подобным процедурам, не стоит его насильно обливать водой или растирать.

у ребенка есть явные признаки иммунодефицита;
стимуляция иммунитета другим способами не дала положительного эффекта;
не выявлено точных причин снижения иммунитета;
иммуностимулирующий препарат подходит по возрасту ребенку;
лечение необходимо проводить в строгом соблюдении рекомендованной схемы.

Очень важно, чтобы родители понимали, что иммунотерапия не должна проводиться в качестве эксперимента над здоровьем ребенка. Перед тем как прибегать к лекарствам, мы рекомендуем попробовать действенный народные средства, которые помогали справиться с болезнями и укрепить защитные силы организма еще нашим прабабушкам.

еще начиная с теплого времени года ребенку нужно давать как можно больше ягод и фруктов . По окончании сезона можно варить компоты из сухофруктов;
в холодное время года можно давать ребенку чай с лимоном , при этом кусочек лимона следует положить в напиток вместе с кожурой;
также укрепить иммунитет поможет отвар шиповника , который можно добавлять в обычный чай в равных пропорциях;
хорошими укрепляющими свойствами обладает следующее средство: нужно смешать стакан жидкого натурального меда, сок нескольких лимонов и половину стакана свежего сока алоэ . Получившийся напиток следует настоять в холодильнике около сорока восьми часов. Ребенку снадобье нужно давать ежедневно по одной чайной ложке;
в качестве профилактики простудных заболеваний рекомендуется ежедневно пить сок редьки и моркови ;
витаминная смесь для укрепления детского иммунитета: по половине стакана кураги и изюма, стакан грецких орехов, стакан жидкого чуть подогретого меда и целый лимон вместе с кожурой взбиваются в блендере, после чего снадобье настаивается на протяжении двух дней. Дважды в день малышу необходимо давать по чайной ложке такой смеси.

От избавиться от слизи в носоглотке народными средствами